RAYDEN - SASTRE DE SONRISAS con EL HERMANO L HD (CANAL BOA)

Siete Secretos del cuidado facial

• Para una piel tersa, use una mezcla de una yema de huevo batida con una cucharadita de miel y una cucharadita de avena. Aplique cuando esté cremosa, deje actuar durante 20 minutos y lave con agua tibia.
• Para humectar lo mejor es una mascarilla de papaya, fresa o naranja. Mezcle con miel y yogur. Hágalo una vez a la semana, durante 20 minutos.
• las pieles sensibles encontrarán ayuda en el baño con el zumo de tomillo.
• Las mascarillas hechas con una cucharada de miel y 3 de leche, aplicadas durante 20 o 30 minutos ayudan a lograr un cutis joven y fresco.
•  Cierre los poros dilatados con una mezcla de panela raspada, 10 gotas de limón, medio pepino cohombro licuado. Aplíquelo por 20 minutos y retírelo con agua helada, posteriormente aplique agua de rosas y déjela absorber.
•  Si tiene acné, aplíquese compresas de agua mineral en la mañana y en la noche. Complemente con un tónico facial.
• Reduzca al máximo en uso de jabones alcalinos.

9 Ideas para Verse bien en Vestido de Baño

• Un día antes de usar el vestido de baño, asegúrese de que el estómago se le mueva para evitar que el vientre luzca voluminoso.                                                   
• Consuma bastantes frutas pero que no inflen el estómago. La sandía es la más aconsejable.
• Para disimular las estrías y la celulitis aplique base y empareje 10 minutos después con un algodón.
• La cinta microporosa sirve para templar la piel. Colóquela debajo de una prenda que la pueda ocultar y camúflela con maquillaje. es ideal para levantar el busto.
• Si quiere dar más volumen al cuerpo, use bañador de dos partes con varillas.
• Los vestidos de baño enterizos (bañadores) son recomendables para las personas de conformación gruesa, pues ayudan a disimular los gorditos.
• Los trajes unicolores son perfectos para estilizar la figura.
• Los trajes a rayas verticales nunca deben usarlos las personas gorditas.
• Pasar un cubito de hielo por las piernas antes de salir, las hace lucir mejor.

Solo Dios basta!!

Este breve poema de Santa Teresa de Jesús, me ha reconfortado en muchos momentos de mi vida, espero que a ustedes también.

Nada te turbe,
nada te espante,
todo se pasa,
Dios no se muda,                                          
la paciencia
todo lo alcanza.
Quien a Dios tiene
nada le falta.
¡ Sólo Dios basta ! 


http://www.youtube.com/watch?v=ahOxWyPDBFM

Una vida sin barreras - Nick Vujicic

Piel en forma- mascarillas faciales

Las mascarillas faciales


Son la opción más rapida para poner la piel en forma. Las hay para todas las necesidades: hidratantes, purificadoras, iluminadoras, desestresantes. oxigenantes, antiedad. etc.
Funcionan sobre la piel limpia y seca, por eso es recomendable aplicarlas después de la exfoliación, también conocido como peeling. El tiempo de exposición no suele ser más de 10 0 15 minutos, es recomedable seguir las indicaciones del envase del producto. Si se elaboran caseras se dejaran 30 minutos.
Si se usan mascarillas para retirar con agua, es preferible que esta sea fría para activar la circulación sanguínea.
Cada típo de piel requiere una mascarilla , según su necesidad.

Las primeras mascarillas que se usaron  fueron las  de lodo o arcilla para sanar.Estas mascarillas son muy buenas para piles grasas con barros o espinillas.

Una mascarilla casera para este tipo de piel es la siguiente: 
    

" Mezcla 2 o 3 cucharadas de zumo de tomate, 50 gramos de harina de avena, 125 gramos de yogur, 100 ml de agua destilada. Mezclar el zumo de tomate con el yogur. Hervir la mezcla de harina de avena y agua durante 20 minutos. Mezclar los dos preparados anteriores hasta que quede una pasta suave y dejar que se enfríe. Acuéstate y aplica una capa gruesa en la cara y el cuello y dejar actuar durante 30 minutos. Mantener los ojos cerrados y sentirse relajada. Luego, enjuagar con agua fría. Es un remedio eficaz para la limpieza de granos  y espinillas, deja la piel suave y retira la película de grasa de la piel. Esta máscara también es beneficiosa no sólo para eliminar las impurezas, sino también las células muertas y desechos de la piel".

Escrito en cienporcienguapa.com

Masaje facial

El masaje facial es un paso fundamental de toda limpieza facial y es la parte más relajante. Se debe hacer después del peeling una o dos veces a la semana.
Se puede usar aceite facial. aceite de almendras o crema específica para cada tipo de piel. En el mansaje se debe incluir pecho, cuello y cara.
En piles acneicas no se debe hacer masaje facial debido a la fricción que irrita y a que la las bacterias podrían proliferar a zonas sanas infectándolas.

Como hacer el masaje facial en la casa     

1- Comienza arriba de los pechos  con movimientos ascendentes jamás descendente. Utiliza las yemas de los dedos y ambas manos sin ejercer presión,

2- En el cuello continua con los movimientos ascendentes usando las yemas de los dedos.  Puedes utilizar los nudillos de los dedos. Es un masaje suave y relajante. Cuando llegues a la parte superior del cuello usa todos los dedos (juntos) y con las palmas hacia abajo masajea de forma suave.

3- Comienza a deslizar los dedos sobre tu rostro buscando la dirección de los músculos. (Movimientos ascendentes y sin ejercer mucha presión.). Desliza las manos usando las yemas de los dedos siguiendo la dirección del músculo puedes usar movimientos largos o rotativos siempre ascendentes.

4- En la frente busca el centro y con las manos masajea siempre utilizando las yemas de los dedos con movimientos hacia las sienes.

5- Alrededor de los ojos busca el hueso y da pequeños golpecitos con las yemas de los dedos, abre tus dedos y masajea el parpado y alrededor del hueso con movimientos ascendentes.

6- La nariz, cruza tus dedos entre si, frente a tu cara, luego con los pulgares a ambos lados de la nariz comienza a frotar haciendo círculos en forma ascendente.

7- Coloca tus manos de manera que tus pulgares queden arriba de la oreja a ambos lados y tus dedos índices en medio de la frente y ejerce un poco de presión.

8- Date pequeñas palmaditas en el rostro y eso es todo.

Escrito por Yolany Garcia  en Lindisima.com

El cuidado de la piel

Para sentirnos bien, debemos vernos bien, entonces podemos comenzar por el cuidado de la piel. Nuestro rostro es la carta de presentación personal, tener una piel sana y con buen aspecto es muy importante, para conseguirlo, debemos pensar en:  cambiar nuestros hábitos alimenticios si no son los mejores, descansar suficiente,  beber mucha agua y hacer ejercicio, sin olvidarnos de los cuidados básicos de la piel que son:     


1. Limpiar: Con una leche desmaquilladora, la calentamos en las manos y la colocamos en cara, cuello y escote. La distribuimos por todas estas zonas con movimientos ascendentes circulares, la retiramos con abundante agua y  secamos la piel con un papel absorbente, pero sin frotar, solo presionándolo sobre la piel.

2. Tonificar: Esto se hace para equilibrar el Ph de la piel, estimular la circulación sanguínea, suavizar y refrescar la piel.
Se hace con algodón impregnado en el producto,colocándolo en  cara, cuello y escote. Posteriormente se teclea con los dedos la piel (pequeños golpecitos con la yema de los dedos) y se dan pellizquitos hasta que el producto se reabsorba.

3.Peeling: Hay dos tipos; a) el Scrub que son micropartículas y exfolia. Se utiliza en pieles grasas, mixtas y sensibles, pero en estas últimas se mezcla con un poco de agua.
Si hay acne no se hace peeling de ningún tipo.
b) el Gommage, no contiene gránulos, se utiliza en pieles secas, nunca en pieles sensibles por que se produce mucha fricción al manipularlo sobre la piel.
Por lo general se usa el primero, se extiende en forma circular ascendente, se retira con abundante agua y se seca la piel como en el paso anterior.
El peeling, elimina las células muertas e  induce a una renovación celular.

4. Mascarilla:  para cerrar por completo el poro y dependiendo de la mascarilla tendrá un efecto u otro sobre la piel. Se aplica una capa muy delgada con un pincel  y se deja actuar 10 minutos y se retira con abundante agua.

5. Hidratar: con la crema adecuada para cada tipo de piel y distinguiendo entre la crema hidratante de día y la hidratante de noche.

Los pasos anteriores son para hacerlos cada 8 días, pero para el cuidado diario de la piel, limpiaremos, tonificaremos e hidrataremos en la mañana y en la noche. 
Todos los productos que utilicemos deberán ser los indicados para nuestro tipo de piel, que puede ser seca, grasosa o mixta. 


Comienza hoy mismo con todos estos consejos y siente lo agradable que es tener una piel libre de impurezas, radiante, suave y tersa.

Las Famosas líneas para vivir de Gabriel Garcia Marquez

01. Te quiero no por quien eres, sino…….por quien soy cuando estoy contigo.

02. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar.

03. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser.

04. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón.

05. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.

06. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa.

07. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo.

08. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo.

09. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido.

10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.

11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y solo ser más cuidadoso en quien confías dos veces.

12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quien eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quien eres.

13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

"Gabriel García Marquez"  Escritor Colombiano

Masaje con Aceite de Oliva

Para fabricar un aceite para masajes, ponemos: media taza de aceite de oliva, media cucharadita de canela en polvo y 10 gotas de esencia de vainilla; mezclamos  los ingredientes, lo dejamos reposar toda la noche y al día siguiente lo pasamos a un frasco de vidrio limpio y seco.

    "El masaje con aceite de oliva
tiene las ventajas del aceite en sí mismo, y las ventajas de la práctica del masaje, que implica una oportunidad de relax y sensación de alivio realmente muy especial. La primera beneficiada es la piel, por sus virtudes antioxidantes.
Además es un excelente promotor de procesos de rejuvenecimiento, o mejor aún de prevención del envejecimiento a nivel cutáneo. Sus componentes juegan un rol fundamental en la síntesis del colágeno, elemento indispensable para el buen aspecto, salud y elasticidad de nuestra piel".
Ref: Aceite de oliva.com

 

10 Reglas de Oro para Vivir Mejor

Se han propuesto 10 reglas de oro para vivir mejor que haran de ti una nueva persona:

• Relájate y respira profundo: Si algo te salió mal o te sientes un poco depresiva, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

• Haz lo que piensas: Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás disconforme contigo misma. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

• Aprende a ver el lado positivo de las cosas: Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

• Evita las comparaciones: Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se general al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimida. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti misma, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

• Vive el presente: Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía non sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.

• Olvídate de los detalles: La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

• Mueve el cuerpo: Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.

• Cuida tu imagen: Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovada y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.

• Presta atención a los demás: Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienes por ti misma. De a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positiva. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.

• Duerme plácidamente: Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansada e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

Ref: estas gorda por que tu quieres (blog)

Aceite de Oliva para detener el paso de los años

Demuestran los beneficios del aceite de oliva como terapia antienvejecimiento.

http://www.larazon.es/noticia/6478-demuestran-los-beneficios-del-aceite-de-oliva-como-terapia-antienvejecimiento 

Antienvejecimiento

Antienvejecimiento


Factores como el estrés , la mala alimentación, el sedentarismo, el cigarrillo, las bebidas alcoholicas. etc., ayudan a la formación de radicales libres que actúan en la piel, produciendo arrugas, manchas y flacidez.
Para neutralizar estos radicales libres debemos recurrir a los antioxidantes.
Estos antioxidantes los podemos encontrar en :

1. Frutas cítricas y verduras (naranja, limón, etc.,)fuentes de vitamina C
2. Aceite de oliva y girasol, yema de huevo, lácteos, frutos secos, aceitunas, cereales; son fuente de vitamina E,uno de los antioxidantes más potentes
3. Pescado, zanahoria, tomate, melón, maíz, etc., fuentes de vitamina A,reconstituyente de la piel y cicatrizante.
4. Té verde que contiene polifenoles, vitaminas A, C y E también llamadas como las vitaminas de la belleza.
5. Productos cosméticos a base de vitaminas A, C, y E.
6. Tratamientos estéticos como la Oxigeno-aromoterapia.

Personalmente uso y comercializo los parches LifeWave. Existe uno específico antiedad. se llama Y-AGE.
Estos parches activan la producciòn de dos antioxidantes naturales presentes en nuestro cuerpo, el Glutathione, que se encuentra a la cabeza de los antioxidantes y el Carnosine, que es el antioxidante natural más eficaz y versátil conocido contra los procesos de envejecimiento.

Estas son algunas de las cosas que nos ayudaran a Vivir Mejor

http://www.mujerdeelite.com/articulos/1007/rejuvenece-la-piel-con-la-oxigenoterapia

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